Olá tudo bem? Se você chegou até aqui procurando informações sobre o Plano Detox é porque provavelmente você está cansada de tentar emagrecer sem sucesso. Está vendo o final do ano chegando e ainda não conseguiu eliminar aqueles quilos extras, para ficar linda na roupa branca do Ano Novo?

plano detox da Rosi Feliciano

Bem vinda ao clube! Desde a adolescência que luto com a balança, umas vezes eu ganho, mas na maioria das vezes ela me dá uma lavada. Já tentei todas as dietas que aparecem, já fiz simpatias, programas de emagrecimento que se diziam milagrosos, e nada!

Até conseguia perder alguns quilos, mas depois eles voltavam com força total, o efeito sanfona fazia um verdadeiro forró universitário no meu corpo. Sempre tive o abdômen bem saliente (a barriguinha), e isso me deixava com vergonha de usar roupas mais justas, uma vez uma mulher deu o lugar para eu sentar no metrô, pois achou que eu estivesse grávida.

Com a maior vergonha sentei, pois não queria dizer que não estava grávida, e foi nesse dia que resolvi que iria emagrecer de uma vez por todas. Como sempre busquei maneiras de perder peso, eu até já tinha ouvido falar do Plano Detox da Rosi Feliciano, mas ainda não tinha experimentado. Na minha cabeça, nada que fosse fácil resolveria o problema.

Mas, como eu já tinha tentado de tudo, pensei: ‘Porquê não?”. Comprei o método e comecei a seguir as etapas e, pela primeira vez em muitos anos, comecei a perder peso sem sofrimento, não passava fome, não tive que ficar presa a exercícios horríveis na academia, meu humor melhorou 100%, me vi mais bonita e fiquei muito feliz.

A grande diferença desse método, é que a Rosi testou nela antes de lançar no mercado, ou seja, pela primeira vez não é uma “sarada conhecida” que apenas faz propaganda, é alguém que passou por todas as etapas, e realmente emagreceu, sem ver os quilos voltarem.

A Rosi testou cada detalhe do plano, e somente quando chegou ao peso que desejava, decidiu montar o método para que outras mulheres também pudessem chegar ao seu peso ideal sem arriscar a saúde. Veja o vídeo abaixo para conhecer melhor a história dela, é incrível:

Esse Plano Detox Funciona de Verdade?

Todo mundo que vê meu corpo hoje pergunta isso. As pessoas não acreditam, principalmente minhas amigas que acompanharam toda minha trajetória com métodos de emagrecimento e dietas malucas. Sim! O plano funciona, basta ver as fotos de antes e depois da Rosi.

E para provar que o plano é mesmo eficaz, ele serve para mulheres e homens, veja as fotos de antes-depois do Michael, que mandou embora 53 kg em apenas 7 meses:

depoimento Michael - Plano Detox

FANTÁSTICO NÃO É MESMO? Mas não para por aí, as clientes do Plano Detox estão conseguindo resultados incríveis também:

depoimentos-clientes-plano-detox

comprar plano detox

O que faz o plano detox ser eficaz é a metodologia de primeiro desintoxicar o organismo para potencializar a queima de gordura natural. Os alimentos que ingerimos no dia a dia deixam “restos” de toxinas no nosso corpo, eliminando essas toxinas, o metabolismo trabalha melhor e queima o excesso de gordura sem precisar de muito esforço.

Veja como funcionam as 5 etapas que constituem o plano completo:

Etapa 1:

Cardápio completo, para 14 dias, com receitas feitas a base de alimentos desintoxicantes para deixar o organismo livre de toxinas.

Etapa 2

Tudo o que você precisa saber para entender como funciona a desintoxicação, conhecendo os alimentos que ajudam e os que atrapalham. Fixando isso na mente, o peso não voltará nunca mais.

Etapa 3

Uma tabela de desintoxicação que mostrará por quantos dias terá que fazer o Ciclo Detox, o método funciona com auto-avaliação, você resolver o tempo que quer usar os benefícios.

Etapa 4

Uma tabela para planejar seu primeiro Ciclo Detox. Preste bem atenção nesse passo, pois fazendo corretamente não vai querer fugir do plano que foi montado.

Etapa 5

É a etapa definitiva onde é feita a aplicação do ciclo que foi montado na etapa 4 com ajuda do e-book “Tudo sobre Detox” da Etapa 2. Caso queira eliminar mais peso, é só repetir as etapas 3 e 4 para montar outro ciclo detox. Cada ciclo que começa melhora a queima de gordura.

Bônus incríveis acompanham o método Plano Detox

Além de todas as etapas acima, a Rosi ainda colocou alguns presentes que ajudarão ainda mais na eliminação de peso. Veja o que receberá junto com o restante do plano:

Bônus 1

E-book intitulado “20 alimentos que queimam gordura”, lista de alimentos que não podem faltar no seu cardápio.

Bônus 2

E-book intitulado “20 Alimentos Poderosos Contra Doenças”, relação de 20 alimentos que ajudam a controlar e prevenir doenças rotineiras e que, incluídos no cardápio, melhorarão a saúde num piscar de olhos.

Bônus 3

Lista de compras para não esquecer quais alimentos precisam ser consumidos durante e após o término do ciclo detox.

Bônus 4

E-book intitulado “Detox na manutenção de Peso”, livro que evitará que o efeito sanfona ocorra, mantendo o peso eliminado bem longe, de uma vez por todas.

Bônus 5

E-book “35 Sucos Verdes Especiais”, receitas de sucos que ajudam a melhorar diversos tipos de incômodos do organismo (inchaço, falta de energia, desânimo, etc).

Bônus 6

Participação em grupo fechado no Facebook para poder falar com outras pessoas que fazem o método, troca de experiências é perfeito para potencializar os resultados.

Bônus Especial

O Plano Detox possui um e-book com 101 receitas que ajudarão a montar o seu ciclo detox.

Como adquirir o Plano Detox e todos esses bônus incríveis

Se na luta com a balança você perde sempre, está na hora de dar um grito de basta nos quilos a mais. A Rosi tem tanta certeza que o método é efetivo que dá 30 dias de garantia de satisfação, para o caso de você não gostar do Plano Detox (cá entre nós, isso será impossível).

Isso mesmo! Você pode experimentar todo esse plano maravilhoso por 30 dias e, se não gostar, ou achar que não serviu para eliminação de peso, pode pedir o valor pago na sua totalidade, sem precisar responder perguntas ou preencher formulários. Não é fantástico?

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Eu que não largo meus e-books de receitas maravilhosas, por nada nessa vida!

O que está esperando? Comece hoje mesmo a perder peso de forma natural e saudável, e pode começar a escolher um vestido MA RA VI LHO SO para usar nas festas de final de ano, clique no botão para comprar:

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planos alimentares para emagrecer

Pensando no desenvolvimento do corpo e procurando sempre o bem-estar, milhares e milhares de pessoas estão diariamente dentro das academias com a intenção de obter o corpo perfeito.

planos alimentares para emagrecer

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Dietas e mais dietas que encheram a internet no período de 4 anos pra cá, acabaram criando muitas expectativas, assim como também muitos problemas. Na verdade os problemas surgem quando as dietas não estão apoiadas nos planos alimentares para emagrecer.

Para que você possa entender qual é a diferença das Dietas e dos planos alimentares para emagrecer basta somente ter o entendimento de um simples detalhe… “A dieta normalmente possui o objetivo de fazer a pessoa perder peso em pouco tempo”, mas nesse desespero, ou melhor, nessa “ansiedade de emagrecer” a pessoa acaba topando qualquer coisa, mesmo sem analisar os riscos que essa atitude pode ocasionar.

Por outro lado, os planos alimentares para emagrecer são completamente diferentes embora possua o mesmo objetivo,  pois está mais preocupado em reeducar a pessoa em sua vida cotidiana, com a finalidade de melhorar e modificar os seus hábitos alimentares.

“Os planos alimentares são na verdade uma série de regras que respeitam o organismo e o metabolismo de cada indivíduo, ensinando a pessoa a se preocupar com sua saúde, de uma forma que ela mesma queira perder peso sem se deixar levar pela ansiedade. Somente dessa maneira ela poderá ganhar saúde e viver uma vida saudável”.

Agora que você já sabe qual é a diferença entre as dietas convencionais e os planos alimentares para emagrecer, você consegue distinguir qual é a melhor forma de perder peso sem comprometer a saúde e a qualidade de vida que você possui não é verdade? Além disso, com uma qualidade de vida melhor, a pessoa passa a desfrutar de diversos benefícios…

planos alimentares para emagrecer

planos alimentares para emagrecer

  • Dormir melhor
  • Aguçar o paladar e sentir melhor o gosto das coisas
  • Unhas e cabelos mais brilhantes, fortes e resistentes
  • Maior disposição para trabalhar e realizar as tarefas do dia a dia
  • Uma grande melhora na concentração que beneficia tanto nos estudos como no trabalho aclarando as ideias e permitindo que os projetos sejam muito mais bem estruturados
  • Rendimento sexual muito mais eficaz
  • Menor propensão para vícios tais como cigarros drogas e bebidas.
  • Transpiração passa a ser mais limpa e menos odorífica

Como você pode ver, esses são apenas os principais benefícios, ou seja, sua qualidade de vida pode aumentar consideravelmente, até chegar ao ponto de que você consiga viver uma vida completamente diferente da que vive agora… E tudo isso sem contar com a perda de peso.

Os planos alimentares para emagrecer são direcionados à raiz do problema que te faz engordar, e a partir do momento que seu corpo passa a parar de ser intoxicado com diversos tipos de toxinas todos os dias, naturalmente ele começa a perder peso e queimar toda a gordura localizada de uma forma segura, natural e que não compromete sua saúde em nenhum aspecto.

Por outro lado dietas não possuem esses tipos de preocupações, não se importa com a raiz

dietas sem conhecimento

dietas sem conhecimento

do problema, e trata de forma superficial o problema mais aparente. A dieta está focada apenas na grande quantidade de peso que a pessoa pode perder em poucos dias, isso significa que vale tudo, desde ficar sem comer durante horas e horas do dia até deixar de ingerir comida sólida e ficar bebendo sucos e água durante  semanas.

Esse tipo de dieta também conhecida como “dietas sem conhecimento”, pois as pessoas que se arriscam a fazer esses tipos de processos acabam perdendo muito mais do que peso. Por não terem um conhecimento a respeito do que estão fazendo, acabam perdendo a saúde e logo depois voltam a pesar muito mais através do efeito sanfona.

Além disso, hoje em dia é muito comum que as pessoas que fazem dietas fiquem um pouco fanáticas a respeito das coisas que ingerem.

Cada dia que passa é mais fácil encontrar pessoas que passam horas e horas nas gôndolas dos supermercados pesquisando quantidade de calorias que os alimentos prometem ter, mas por não ter um conhecimento aprofundado não consegue entender que aquilo é apenas uma base calorífica e não a realidade do alimento em si.

A partir de agora faça um favor para sua saúde, procure os planos alimentares para emagrecer que se adeque melhor ao seu estilo de vida e ao seu tipo de rotina, procure escolher o plano alimentar que está preocupado em melhorar seu ritmo de vida e ajudar você a perder peso te ensinando uma nova forma de viver.

As dietas por serem demasiadamente fáceis (Pelo menos durante um tempo) acabam sendo mais procuradas pelas pessoas, mas você tem que olhar para o seu futuro. Como você estará daqui um mês ou 3 meses?  Será que estará magra com saúde ou será que estará enferma, com cálculos renais e problemas intestinais?

Saiba que a irresponsabilidade alimentar pode causar sérios problemas na sua vida, por isso pare de brincar de querer emagrecer, e faça algo útil e efetivo.

Pense bem…

Sua saúde é a maior riqueza que você pode ter, pois enquanto você está bem de saúde, pode fazer qualquer coisa, até mesmo emagrecer. Porém quando você estiver com sua saúde comprometida, terá que gastar horrores nos médicos e voltar a se alimentar com mais impacto do que antes, a fim de recuperar as vitaminas perdidas, e consequentemente engordará novamente tudo aquilo que perdeu.

Se você deseja mudar Agora Mesmo, para Adquirir o Plano Detox Completo.

Veja Alguns Depoimentos de Pessoas que já estão tendo resultados Incríveis com ele:

depoimento Plano Detox

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qual dieta funciona melhor

Diante de tantas opções, a gente fica te perdido para decidir qual dieta funciona melhor. Hoje em dia as pessoas pensam que conseguirão perder peso de maneira fácil, mas infelizmente a realidade não é bem assim.

Nos últimos anos, o numero de obesos aumentou drasticamente, e junto, o número de pessoas interessadas em emagrecer.

Mas o maior problema disso tudo, é que diante de tantas opções, sempre aparecem as falsas promessas.

Perca 20 quilos em 1 mês, aprenda como emagrecer rápido sem esforço, veja uma maneira fácil de emagrecer comendo e etc… Mas tudo isso não passa de conversa.

Quando uma pessoa começa uma dieta, ela sempre começa cheia de esperança, pensando que vai melhorar, imaginando em sua mente, como seria ser magro(a) novamente, ela se imagina vestindo aquelas roupas mais justas e mostrando seu corpo.

Mas logo que começa a dieta, seja qual for, vem o desespero, pois, não é fácil mudar os maus hábitos, não é fácil aprender dizer não, e muito menos ainda, deixar de comer o que mais gosta em demasia.

Diante disso as pessoas querem saber, qual dieta funciona melhor?

A resposta para isso está no espelho.qual dieta funciona melhor

“Como assim no espelho?”

Sim, a resposta você vai conseguir encontrar, quando você olhar para o espelho e pensar primeiro em sua saúde, e logo em perder peso.

– MAS COMO ASSIM, PERDER PESO, NÃO É TER SAÚDE?

Sim, claro que sim, mas perder peso de forma moderada, sadia, inteligente.

Não adianta perder peso e ficar anêmica, não adianta perder peso e logo ser vítima do efeito sanfona e definitivamente não adianta perder peso, colocando a saúde de seu organismo e metabolismo em risco.

Uma dieta precisa ter um respaldo vitamínico, ela precisa ser equilibrada, para que você não sofra as conseqüências depois.

frutas e legumes

E o que os especialistas sugerem então?

Os especialistas sabem que nosso corpo precisa de alimentos, calorias, carboidratos, mas não em demasia. Uma vez que a pessoa come em demasia, ela acaba intoxicando seu organismo.

O mais recomendável para todas as pessoas que desejam emagrecer, é fazer um plano alimentar.

O que é um Plano Alimentar?

É um processo que irá modificar completamente sua forma de comer, tirando os maus hábitos e substituindo-os por alimentos saudáveis.

O plano alimentar tem a intenção de consolidar seu peso definitivamente, fazendo seu organismo começar a rejeitar alimentos nocivos, além de ingerir menos quantidade de comida.

O plano alimentar é reconhecido como a melhor dieta para emagrecer com saúde, sem influenciar de forma negativa as reações de seu organismo.

Todas as vezes que você for fazer uma dieta, pense muito, e tenha a consciência, de pensar nas 5 perguntas que podem mudar sua vida.

  1. Essa dieta vai prejudicar minha saúde?

 

  1. Eu vou aprender a comer direito, ou vou apenas me abster de algumas coisas temporariamente?

 

  1. Essa dieta respeita o limite de meu metabolismo?

 

  1. É uma dieta saudável?

 

  1. Quando a dieta terminar, vou ter mudado a minha vida, aparência e peso? Ou somente vou ter baixado de peso?

Essas perguntas devem ser feitas, diante do espelho, ou seja, devem ser feitas para você mesma, com o objetivo de conhecer qual a dieta que funciona.

E se você ainda tem dúvida qual a dieta funciona melhor, a resposta é simples, aquela que faz você desintoxicar seu corpo, melhorar seu ânimo e restaurar sua saúde. O Plano Detox responde de forma positiva todas essas perguntas, e pode completar suas necessidades biológicas, acelerando seu metabolismo e melhorando sua qualidade de vida.

Interessada?

Então conheça mais sobre o plano alimentar que pode mudar sua vida, o Plano Detox.

O que Fazer para Emagrecer em 5 Dias

Muitas pessoas procuram o que fazer para emagrecer em 5 dias. O processo de emagrecimento é um processoO que Fazer para Emagrecer em 5 Dias demorado, pois o corpo precisa queimar as gorduras localizadas, transformando-as em energia e logo consolidar o novo corpo, o novo peso e o novo hábito alimentar da pessoa.

Mas o que muita gente não sabe, é que o organismo, quando está recebendo uma grande quantidade de alimentos prejudiciais e intoxicantes, armazena toxinas dentro de nosso estômago, fígado, rins, seja através de retenção de líquidos e até mesmo matérias fecais paradas impregnada na parede do intestino.

Esse tipo de atitude do organismo acaba inchando o corpo, e aumentando o peso da pessoa de 12 até 28% do peso normal, por isso quando uma pessoa procura aprender o que fazer para emagrecer em 5 dias, acaba encontrando muitas opções e percebe que é possível além de ser saudável.

Se você chegou até esse site é porque quer saber o que fazer para emagrecer em 5 dias, existem alguns maus costumes que influenciam em nossa alimentação diária, por isso vamos ensinar você algumas técnicas que vai te ajudar a perder peso em apenas 5 dias.

Quando uma pessoa procura  emagrecer em 5 dias, ela encontra muitas dietas, e algumas até consideradas malucas, pois hoje em dia existe milhares e milhares de dietas… Dieta do ovo, dieta da proteína, dieta verde, dieta Dukan, dieta da USP, dieta líquida, dieta detox entre muitas outras, porém a mais efetiva e as que fazem com que você perca peso e consolide ao mesmo tempo são as dietas Dukan e a detox.

dieta dukanA dieta Dukan consiste em concentrar os alimentos protéicos, e utilizá-los no lugar dos que possuem carboidratos densos, pois os carboidratos se transformam em glicose fazendo com que a pessoa engorde.  A dieta Dukan é considerada uma das mais fáceis de se fazer, pois permite você comer à vontade qualquer tipo de alimento que seja permitido, por isso vale a pena dar uma conferida.

Por outro lado, a dieta detox, consiste em utilizar frutas, legumes e hortaliças, a fim de desintoxicar o organismo de substâncias que gerem pressão nos rins e no fígado, a dieta detox elimina completamente todos os alimentos que possuam farinha, açúcar, gordura, e  carboidratos densos, por isso também vale a pena dar uma conferida.

Mas fora as dietas, existe algumas características que podem ajudar todos aqueles que estão procurando o que fazer para emagrecer em 5 dias, ou seja, basta somente deixar de lado toda essa história de dieta e mudar os hábitos alimentares, a fim de melhorar a qualidade de vida e perder peso.

Veja algumas características negativas de pessoas que não conseguem perder peso:

Engolir os alimentos sem mastigar:

Encher a barriga de águaO organismo acaba tendo que fazer muita força para digerir a comida, e não consegue absorver os nutrientes necessários. Mas absorve todos os nutrientes que gera energia, entre eles o carboidrato e o açúcar fazendo com que a pessoa engorde.

Encher a barriga de água depois da refeição:

Normalmente, quem faz esse tipo de atitude come a comida muito salgada, pois se ela sente tanta sede logo após de comer é porque o corpo está precisando de líquidos, e por causa do iodo, esse líquido acaba ficando retido no corpo. Esse processo é conhecido como problema de retenção.  Encher a barriga de água depois de comer deixa a pessoa estufada e sem ânimo pra nada pense nisso.

Não deite depois de comer

Espere a comida começar a fazer digestão, as pessoas costumam sentir sono depois de comer porque o cérebro enviaNão deite depois de comer a maior parte do sangue para o estômago, com o fim de ajudar na digestão. Por isso a sensação de sono é tão forte,  evite deitar logo depois de comer, porque isso pode causar refluxos e também poderá inchar a pessoa, pois a digestão gera gases e quando a pessoa fica deitada esses gases não são eliminados.

Somente essas dicas colocadas em prática poderão fazer você perder peso em 5 dias, e o melhor de tudo, vai melhorar o seu metabolismo criando uma sensação de disposição e bom humor .

Não dá pra saber ao certo até quantos quilos uma pessoa pode perder, pois depende muito do metabolismo de cada pessoa, porém se ela obedecer essas dicas o metabolismo dela por si só já vai acelerar de uma forma surpreendente, fazendo com que a queima de calorias acelere também.

benefícios detox

Não basta apenas perder peso, é necessário cuidar de seu organismo e evitar qualquer tipo de comportamento que possa prejudicar no funcionamento de seu sistema digestivo e seu metabolismo. Principalmente com uma alimentação desregulada e descontrolada, o corpo acaba recebendo tanta quantidade de gordura, açúcar, farinha que chega até a se intoxicar, principalmente os produtos industrializados que possuem uma grande quantidade de açúcar e glicose, como por exemplo, um copo de refrigerante pode parecer tão delicioso, mas possui até 6 colheres de açúcar. É muito importante que você conheça quais são os benefícios detox, pois na medida que seu corpo vai se benefícios detoxdesintoxicando, o organismo começa a trabalhar de uma forma diferente e muito mais efetiva do que da forma que trabalhava antes, isso significa dizer que, seu organismo vai começar a queimar mais calorias do que o normal, fazer digestão mais rapidamente, além de responder mais rápido aos estímulos fazendo com que você tenha um bom desenvolvimento físico e mental.

Esse tipo de alimentação pode fazer você aumentar de peso e intoxicar o seu organismo, até mesmo acabar sendo vítima de vários tipos de doenças que estão relacionadas à má alimentação e ao mau desenvolvimento do metabolismo.

Problemas relacionados à intoxicação do organismo

A Intoxicação alimentar não se deve somente o fato de você comer algo que faz mal, ter que vomitar, passar mal e ter que ir ao hospital. A intoxicação alimentar vai muito além disso, ela pode ser criada e desenvolvida durante meses e até mesmo anos através de um mau hábito alimentar.

Já houve casos que mulheres que ingeriram Coca-Cola e outros refrigerantes durante vários meses consecutivos, intoxicação do organismoficarem com os ossos comprometidos. Não deixa de ser um exemplo de intoxicação alimentar, porém que não trouxe resultados ruins de imediato mas foram desenvolvidos no decorrer do tempo.

Quando uma pessoa começa a fazer uma desintoxicação em seu organismo, ela já começa a sentir quais são os benefícios do detox, as dores do corpo desaparecem, o cansaço se transforma em disposição, a digestão e mais rápida e o intestino passa a funcionar de uma forma mais efetiva, a pessoa passa a dormir melhor além de conseguir ter um melhor desempenho sexual, entre outras coisas, a desintoxicação do organismo pode evitar a queda do cabelos, fazer que suas unhas e dentes sejam mais fortes, entre muitos outros benefícios que estão ligados a sua saúde física e mental.

Assim como na medida em que o tempo vai passando, e seu corpo vai eliminando as toxinas, os problemas relacionados ao organismo, também vão desaparecendo, ajudando muito a pessoa a perder peso, pois o peso é a consequência de uma má alimentação e de uma má qualidade de vida causada pelo sedentarismo, mas a partir do momento que a pessoa se desintoxicar, o metabolismo aumenta e ela para automaticamente de engordar.

Sim, isso mesmo, da mesma forma que existe um sintoma para cada problema do corpo, o fato de engordar também metabolismoé um sintoma de que o metabolismo não está funcionando direito, e se isso está acontecendo é porque a pessoa está ingerindo uma quantidade muito superior de elementos que organismo tem capacidade de digerir.

Se você deseja melhorar sua qualidade de vida, emagrecer e até mesmo, ter outra disposição para enfrentar o dia-a-dia, comece a desintoxicar seu organismo e evitar alimentos que intoxicam, tais como farinhas açúcares e gorduras. Se você não sabe por onde começar e precisa de um passo a passo, Clique Aqui.

Plano Nutricional para Perder Peso

Quando uma pessoa deseja adquirir novos hábitos alimentares, perder peso e até mesmo viver com uma melhor Plano Nutricional para Perder Pesoqualidade de vida, ela então começa a procurar por um plano nutricional para perder peso. O plano nutricional nada mais é do que um passo a passo para uma nova reeducação alimentar, que ajuda a pessoa a modificar o seu estilo de vida reduzindo os alimentos que não são saudáveis e melhorando seu cardápio, com alimentos saudáveis, ricos em proteínas e vitaminas e sais minerais.

Quando uma pessoa tem consciência de que sua saúde é mais importante do que qualquer outra coisa, ela sabe que perder peso não é algo que pode ser levado na brincadeira, pois milhares de pessoas estão comprometendo sua saúde, fazendo dietas malucas atrás de ter um corpo enxuto, uma cintura fina, mas sem pensar no funcionamento do organismo, isso poderá causar problemas futuros.

O correto é pessoa procurar um nutricionista a fim de fazer um plano nutricional para perder peso, pois desta maneira, ela conseguirá não somente perder peso como também aprender como se alimentar de forma saudável.

Os planos nutricionais para perder peso são desenvolvidos através de várias informações da pessoa, e tudo é levado em consideração desde a idade, gênero, rotina do dia-a-dia, tipo de alimentação, trabalho, tudo é levado em plano nutricionalconsideração para que todas as necessidades nutricionais dessa pessoa sejam atendidas, e com o controle de calorias ela passa a perder peso até chegar ao peso ideal.

Quando o nutricionista cria para uma pessoa um plano nutricional para perder peso, ele leva também em consideração, algumas características que a pessoa precisa evitar para não ser pega de surpresa e acabar ficando doente. Neste caso, os planos nutricionais e sempre seguem os mesmos padrões.
Quais são os padrões básicos dos planos nutricionais para perder peso

Existem algumas coisas que são muito importantes para as pessoas que desejam perder peso, mas sem perder sua saúde. Por exemplo:

  • Reduzir a quantidade de sal de sua alimentação, pois o sal gera retenções de líquido.
  • Reduzir a quantidade de alimentos, pois como todos sabem, existem pessoas que são descontroladas para comer.
  • Fazer refeições coloridas, com um prato saudável com muitos legumes e verduras, evitando gorduras e açúcares.

Além disso, com a educação alimentar a pessoa aprende a fazer refeições em pequenas quantidades em vários momentos do dia

Além disso, o nutricionista também verifica o nível de vitamina C e E, que a pessoa está ingerindo diariamente e ainda consegue verificar, quais são os princípios de nutrição que ela necessita para realizar uma reeducação alimentar.

Se você deseja conhecer um plano nutricional para perder peso que seja efetivo e saudável para você, leia nossa matéria plano de dieta saudável para emagrecer”, pois ela traz um plano nutricional saudável que ajuda a pessoa reeducar-se em sua rotina alimentar.

alimentos para detox

Como já falamos em outras matérias, a desintoxicação alimentar é um passo muito importante para aquelas pessoas que desejam perder peso. Principalmente quando o organismo está carregado de substâncias que podem prejudicar no desenvolvimento do metabolismo.Por isso é muito importante utilizar alimentos para detox.

É muito importante que a pessoa faça uma desintoxicação usando os alimentos para detox, ou seja, alimentos alimentos para detoxque possuam substâncias especiais que ajudam o fígado e os rins a limpar completamente o organismo e a desintoxicar o sistema digestivo. Os alimentos para detox são alguns elementos que devemos incluir em nossa alimentação diária, pois possuem nutrientes únicos que podem ajudar a melhorar nossa qualidade de vida.

Nós vamos ajudar você a entender, quais são os alimentos que ajudam o organismo a eliminar completamente as toxinas, por isso, prepare uma caneta e um papel para tomar nota de alguns alimentos para detox que podem modificar completamente o seu estilo de vida.

Alho

Um dos alimentos para detox mais importantes, que serve para melhorar o ritmo de seu metabolismo é o alho, pois alhose trata de um alimento que possui muitas virtudes diferentes, sendo que muitas delas são curativas. É um elemento rico em nutrientes e sais minerais.

O alho ajuda a prevenir o câncer, por se tratar de um antioxidante natural, e ainda consegue prevenir também as doenças do coração e cardiovasculares. O alho também diminui o índice de úlceras estomacais e câncer no estômago,  é considerado um alimento detox porque consegue reduzir o colesterol, equilibrar a pressão arterial e ainda ajuda a perder peso.

O que poucas pessoas sabem, é que o alho também é um anti-inflamatório natural, ou seja, ele não permite que o fígado e nem mesmo que o intestino fiquem inflamados por causa de um cólon preguiçoso.

Limão

limãoEntre os alimentos para detox existentes, não podemos deixar de lado o limão. Uma fruta que é uma verdadeira fonte de vitamina C e E, o limão auxilia no processo de desintoxicação e emagrecimento, pois reforça completamente o sistema imunológico do indivíduo por se tratar de uma fruta alcalina, consegue equilibrar os ácidos do sistema digestivo aumentando sua capacidade de digestão e acelerando o metabolismo.

O limão também possui uma substância que auxilia o fígado a livrar-se das impurezas, por isso em uma dieta de desintoxicação, o limão é indispensável.

Gengibre

O Gengibre é considerado uma bomba por aqueles que desejam emagrecer, pois além de ajudar abaixar o peso, gengibreprevine contra muitas doenças e ainda ajuda a eliminar a celulite. Normalmente quando a pessoa o utiliza em forma de suco ou chá, consegue garantir a perda de peso e quase nunca fica doente.

O Gengibre ajuda a limpar o organismo, pois se trata de um alimento termogênico, e possui facilidade para afinar o sangue, e quanto menos toxina o corpo tiver, mais facilmente ele conseguirá acelerar seu metabolismo, atitude que apressa a queima de calorias e faz com que a pessoa perca peso.

O gengibre é considerado um alimento detox pelo fato de estimular as enzimas do fígado, e por isso consegue eliminar do organismo toda e qualquer substância ruim e prejudicial.

Maçã

MaçaA maçã é um alimento detox de qualidade, que consegue ativar a liberação da bílis e limpar o organismo por causa de sua ação adstringente. Uma qualidade da maçã é que organismo gasta mais calorias digerindo-a do que ingerindo-a, por isso auxilia na perda de peso sem dúvida nenhuma.

Água

No meio dos alimentos para detox, não podemos deixar de falar da água, pois a água é essencial na águadesintoxicação do organismo. Muitas pessoas ao tentarem realizar dietas detox, acabam não conseguindo pelo fato de não terem o costume de beber muita água, sendo que a água é purificante, e também é completamente essencial para limpeza dos rins e do fígado.

Por esse motivo, se você tem o desejo de perder peso e desintoxicar o seu organismo das impurezas, utilize esses alimentos para detox, mas não esqueça de tomar água. O ideal é que quando a pessoa está em fase de desintoxicação, deveria ingerir pelo menos um litro e meio de água por dia, sendo que alguns nutricionistas dizem que é necessário ingerir 2 litros.

Durante a desintoxicação, a água ajuda a cuidar da pele, deixando a pele mais bonita e com aparência de ser mais jovem, além de ajudar na  limpeza dos intestinos e do sangue.

Perder Peso numa Semana

Perder Peso numa Semana

Para todos aqueles que pensam que isso é impossível, estamos aqui para dizer que sim é possível, e não está Perder Peso numa Semanalonge de sua realidade, perder peso numa semana é uma prática que pode eliminar aquela gordurinha indesejada, mesmo porque a maioria das pessoas que sobem de peso rapidamente, estão na verdade “inchadas” e não gordas.

Sim, o que pouca gente sabe é que se uma pessoa está acima do peso e têm volumes na barriga e no corpo, ela precisa desinchar antes de começar a emagrecer, tanto porque, de 12% a 25% desse peso se refere ao inchaço causado pela má alimentação e pelo mau funcionamento do metabolismo, fazendo com que o corpo retenha líquidos e até mesmo matérias fecais dentro de si, coisa que aumenta a indisposição, o cansaço, mau humor agonizante e a pessoa nem mesmo sabe o porquê se encontra triste assim.

A verdade é que o organismo se comunica com nosso cérebro e mostra quando alguma coisa está errada.

Por exemplo, se você come um bife estragado, dentro de alguns minutos você começar a sentir ânsia de vômito, ânsia de vômitodores de cabeça, dores na barriga e enquanto você não vomitar aquilo, vai continuar sentindo os sintomas que vão piorando no passar do tempo, podendo ocasionar até mesmo morte do indivíduo. (Não é verdade?).

Assim é o nosso organismo, quando alguma coisa vai mal, ele tenta avisar nosso cérebro com sintomas, e esses sintomas não podem passar desapercebidos, pois se você está sofrendo com dores musculares, dores no corpo, dores de cabeça, insônia, tristeza profunda, cansaço e indisposição, é porque alguma coisa está errada com o seu metabolismo.

Existem 5 dicas de ouro que podem fazer você perder até 8 quilos em uma semana, e se essas dicas forem corretamente aplicadas, todos os sintomas dos quais foram citados acima irão desaparecer, fazendo com que sua qualidade de vida possa aumentar consideravelmente.

Primeira dica: Respeite os horários das refeições.

Todo gordinho e toda gordinha possui esse problema em comum, não consegue respeitar horários de refeições, por isso o metabolismo está sempre carregado e não consegue gerar energia suficiente e nem mesmo digerir completamente os alimentos.

Procure respeitar os horários das refeições, pois uma vez que os horários forem respeitados, seu organismo conseguirá ter tempo para digerir e limpar o estômago completamente antes de receber outra refeição.

Segunda dica: Pela manhã ingira frutas.

Sei que muitas pessoas gostam de comer aquele pão com maionese, ou até mesmo com manteiga. Outros comem fritura pela manhã, isso sem contar aqueles que comem as sobras da pizza de ontem. Esse tipo de atitude é muito comum, porém está completamente errada. Isso pode prejudicar muito o desenvolvimento de nosso organismo.

Por isso pela manhã, é indicado que você consuma frutas de preferência geladas, (pois são mais agradáveis), que poderão criar uma disposição grande para que você possa passar o resto do dia à ativa. Depois do café da manhã, você voltar a sentir fome, com 3 horas passadas o café da manhã, você poderá optar por comer uma maçã por exemplo, mas sempre coma frutas pela manhã.

Terceira dica: Pare de ingerir líquidos junto com a comida.

Para algumas pessoas essa é uma tarefa difícil, quase impossível. Pois estão sempre acostumadas a beber muita água depois de comer, e até mesmo durante a comida, procura sempre acompanhar com um suco ou refrigerante. beber líquido durante as refeiçõesEssa não é uma boa ideia, pois a quantidade de líquido não ajuda na digestão pelo contrário, e faz com que a pessoa se sinta mais indisposta.

Sei que você deve ter lido em outros sites e até mesmo escutado conversas de que quanto mais água você toma no momento de comer, mais rápida será sua digestão, mas isso é uma não passa de uma grande mentira, pois o consumo de água junto com a refeição, irá retardar o seu metabolismo em até uma hora, e fazer com que você se sinta indisposto e cansado com uma sensação de sono incontrolável isso sem falar que engorda.

Quarta dica: mastigar bem os alimentos

Esse é um assunto que nem deveríamos estar falando, pois toda pessoa sabe que mastigar bem os alimentos pode fazer com que o organismo receba as vitaminas de uma forma mais simples e rápida.

Mas ainda assim, quando a pessoa está ansiosa ou preocupada, costuma comer muito rápido a ponto de engolir a comida sem ser triturada antes, esse tipo de atitude pode retardar a sua digestão em até duas horas e meia, fazendo com que seu corpo faça um enorme esforço para digerir a comida e não consiga extrair as vitaminas dos alimentos.

Quinta dica: Não coma antes de dormir

O certo é você comer pelo menos, uma hora e meia antes de ir deitar, pois existem pessoas que quando deitam para dormir acabam tendo refluxos, sem contar que acordam pela manhã com o estômago muito inchado, pois a digestão acaba emitindo gases dentro do estômago da pessoa, e principalmente quando ela não se encontra em uma posição correta, o organismo acaba armazenando aqueles gases dentro do estômago, fazendo com que a pessoa passe o dia todo inchada.

Essas dicas fazem o seu metabolismo funcionar mais rapidamente, e ajudam você a controlar mais a ansiedade de comer. Porém também é importante eliminar de sua alimentação ou pelo menos diminuir a quantidade de farinha, açúcar e refrigerantes de seu menu de refeições, pois esses elementos podem fazer o seu metabolismo se atrasar ainda mais.

Ao seguir essas dicas, você poderá perder até 8 quilos em uma semana, além de melhorar sua qualidade de vida.

 

Como funciona a Dieta Detox

Como funciona a dieta detox

Como funciona a dieta detox é o que você vai aprender através dessa matéria, que poderá modificar completamente o seu ritmo de vida e melhorar o seu metabolismo, desintoxicando o seu corpo dos elementos prejudiciais e fazendo você perder peso ao mesmo tempo, por isso preste muita atenção nessas dicas.

Hoje em dia, muitas pessoas desejam perder peso, seja por causa da aparência ou busca do corpo perfeito, mas existem também aqueles que procuram emagrecer por causa de problemas relacionados à saúde. Problemas como Como funciona a Dieta Detoxpressão alta, diabetes, taquicardia, insônia, dores nas costas e na coluna vertebral, sobrepeso sobre os joelhos, desânimo e inchaço são sintomas de pessoas que estão acima do peso indicado pelos nutricionistas.

Mas o problema principal do aumento de peso é a intoxicação do dia-a-dia com coisas que prometem ser saudáveis e não são. Tanto a quantidade de açúcares como também gorduras, farinhas e outras coisas que prejudicam o desenvolvimento do metabolismo, fazem com que o corpo reaja de uma forma negativa, aumentando consideravelmente o peso da pessoa.

Não adianta nada fazer dieta se os velhos costumes e os hábitos antigos continuarem tomando conta do seu dia-a-dia, na verdade é necessário que exista uma mudança radical em seus costumes, e principalmente uma desintoxicação em seu organismo.

E falando em desintoxicação, uma dieta que está sendo repercutida mundialmente, sem dúvida nenhuma por causa de seus resultados impactantes é a dieta detox.frutas e legumes para uma dieta detox

Algumas pessoas pensam que somente o fato de tomar o suco detox (que se trata de um suco de legumes frutas e verduras misturados com algumas hortaliças) que promete a perda de peso já basta para emagrecer, porém isso não é o suficiente para que haja uma desintoxicação completa do organismo, mas é necessário utilizar esse elemento “suco detox” seja um complemento de uma dieta que elimina completamente os elementos com alto teor de carboidratos, além dos refrigerantes, os doces, açúcares, massas, biscoitos e pães de sua alimentação cotidiana.

Quando o suco detox é ingerido e a abstinência desses tipos de alimentos é aplicada, imediatamente o organismosuco detox começa a responder de uma forma extraordinária, pois aumenta a capacidade de seu metabolismo que começa a funcionar de uma forma surpreendente, queimando as calorias existentes no corpo para suprir as necessidades diárias de seus hábitos antigos. Consequentemente dentro dos 10 primeiros dias você já consegue ver um resultado tremendo, pois se o corpo não ingere toxinas e nem mesmo alimentos que atrasam o metabolismo, ele começa a desinchar e a pessoa poderá perder de 8 a 12 kilos, dependendo de seu esforço e da rotina.

Também é importante observar o tipo de fruta e a quantidade de que você deverá ingerir diariamente, pois a grande quantidade de frutas poderá criar uma tremenda sensação de fome, e aumentar ansiedade da pessoa fazendo-a sofrer, pois o excesso de frutose força os rins e o fígado a trabalhar muito mais, e acaba transformando ela em triglicerídeos que pode aumentar e inchar seu corpo fazendo você engordar.

O ideal para quem vai assumir a dieta detox é começar a abster-se de qualquer tipo de alimento que seja tóxico ao organismo, seja farinha, açúcar, pães, frituras e gorduras para que o suco detox faça um resultado rápido, e na medida em que os dias vão passando, e a pessoa ir emagrecendo, criar uma nova educação alimentar, comendo os alimentos em menor quantidade e aumentando a quantidade dos alimentos saudáveis, a fim de que ela possa consolidar o peso atual e não voltar a ter o peso de antes.

Se a pessoa adotar um novo hábito alimentar, na medida em que o tempo vai passando, dentro de 3 meses ela pode chegar a perder até 25 quilos, isso sem contar na melhoria da qualidade de vida, pois as dores do corpo desaparecerão, ela passará a dormir muito melhor, passará a ser mais calma pois conseguirá eliminar o estresse e a depressão, além de conseguir vestir aquelas roupas que não conseguia antes.

O tempo certo para quem vai fazer dieta detox é de 10 a 20 dias, e nesse tempo modificar seu ritmo de alimentação, criando um novo hábito alimentar e mudando completamente os seus costumes.

Lembre-se se você deseja ser magro tem que aprender a pensar como magro.

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o que é plano alimentar

O que é Plano Alimentar?

Quando uma pessoa deseja realizar uma façanha seja qual for, ela precisa se planejar, o que é plano alimentarse preparar, medir as consequências e verificar se ela tem condição de começar e terminar aquilo que ela deseja fazer.

Da mesma forma funciona na hora de emagrecer. O plano alimentar é uma estratégia (passo a passo) que controla e equilibra os nutrientes e vitaminas que a pessoa precisa. Através desse passo a passo, a pessoa encontra uma variedade de alimentos saudáveis para que ela possa escolher, como se fosse um cardápio, no qual ensina a pessoa o que ela deve comer e como ela deve comer.

Existem hoje em dia, muitos planos alimentares para perder peso mas, o indicado é que o plano alimentar seja personalizado para cada tipo de cliente, ou seja, cada pessoa possui uma necessidade diferente e nem todos os planos alimentares que funcionam para uma pessoa vai funcionar para outra. É justamente por isso que é importante que ao invés de ficar procurando planos alimentares para perder peso, procurar um nutricionista que crie um plano alimentar personalizado segundo as necessidades da pessoa.

Através do plano alimentar, a pessoa consegue encontrar suas maiores necessidades calóricas e nutricionais diárias, plano alimentarlevando em consideração todos os fatores de seu estilo de vida, desde gênero, sexo, idade e gostos pessoais, além de interesses e o tipo de serviço que executa. Neste caso o plano consegue proporcionar uma nutrição equilibrada, ensinando a pessoa a ter uma nova educação alimentar, isso significa dizer que a pessoa emagrece e consolida o seu peso não voltando a engordar novamente.

Nos últimos anos tem aumentado muito à procura de planos alimentares para perder peso, sendo que a maioria deles falha pelo fato de não ser direcionado a pessoa certa o ideal, para que a pessoa obtenha grandes resultados é preciso procurar um nutricionista para que possa entender realmente o que é um plano alimentar.

Uma forma mais grossa de dizer, o plano alimentar é uma tabela feita pelo nutricionista, com opções de vários tipos de comidas que ela pode variar durante a semana, dias ou meses referentes ao tratamento. Nessa tabela existem várias opções para o almoço, para o jantar, alimentos que ela deve ingerir, e tabela alimentaraqueles alimentos que ela deve evitar, receitas que ela pode inventar através de alguns produtos que são liberados e que ajudarão ela a melhorar o estado de seu metabolismo, acelerando e queimando calorias de forma efetiva fazendo-a baixar de peso.

Agora que você já sabe o que é um plano alimentar, o que você está esperando? Procure já o seu nutricionista e faça um plano alimentar que seja indicado às suas necessidades pessoais e diárias, não fique perdendo tempo procurando planos alimentares para perder peso na internet, a não ser que você consiga encontrar um plano em que o perfil do paciente seja muito parecido com o seu, mas para obter resultado certo ele precisa ser feito para você mediante as suas necessidades.

Isso não significa que um plano alimentar não funcionará com você, ao contrário, significa que um plano feito para você pode ter um melhor resultado do que você imagina.